Waldspaziergang als Angebot für körperliche und seelische Balance
Am Freitagnachmittag, 10. Juli, folgte ein Dutzend Seniorinnen und Senioren in Weissbad einem Angebot der Seelsorgeeinheit Appenzell. Im Rahmen der kantonalen Kampagnen «Bewegung verbindet» und «Chomm, verzöll doch» fand ein rund zweistündiger, gemütlicher Spaziergang durch den Wald statt. Ziel des Anlasses war es nicht nur, die Teilnehmenden körperlich in Bewegung zu bringen, sondern auch der inneren Ruhe und der sozialen Vernetzung Raum zu geben.
Unter der Leitung von Kursleiterin Monika Mock aus Steinegg und Andrea Brodbeck wurden einfache Atem- und Körperübungen praktiziert, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Übungen umfassten Atemtechniken, Klopf- und Lockerungsübungen sowie kleine Bewegungsabläufe, die die Teilnehmenden zusammen ausführten.
- Dauer: rund zwei Stunden
- Ort: Waldgebiet in Weissbad
- Leitung: Monika Mock (Steinegg) und Andrea Brodbeck
- Zweck: Bewegung, Entspannung und Förderung von Kontakten
Die Stimmung war geprägt von leichter Freude und Humor: Es wurde geatmet, gelacht, geklopft und geschüttelt. An einem Fluss sammelte die Gruppe gemeinsam Äste und Steine und gestaltete daraus ein kleines Naturbild. Solche einfachen, gemeinschaftlichen Aktivitäten stehen im Mittelpunkt der kantonalen Veranstaltungsreihe, die von der Fachstelle Soziale Teilhabe im Alter koordiniert wird. Die Kampagne verfolgt das Ziel, ältere Menschen in Schwung zu halten und Begegnungen zu fördern.
«Bewegung schafft Begegnungen und verbindet Körper und Seele»
Eine der Teilnehmerinnen fasste das Erlebnis treffend zusammen: «Das war ein wunderbarer Nachmittag.» Solche Rückmeldungen zeigen, dass neben physischer Aktivität vor allem die soziale Komponente für die Teilnehmenden von Bedeutung ist.
Konkrete Folgen für Betroffene und praktische Hinweise
Für Seniorinnen und Senioren im Kanton bedeutet ein solches Angebot:
- leichte, alltagstaugliche Bewegungsimpulse, die zuhause wiederholt werden können,
- Gelegenheiten für regelmässige soziale Kontakte, die Isolation entgegenwirken,
- niederschwellige Zugänge zu Bewegungsangeboten ohne sportliche Vorkenntnisse.
Wer Interesse an ähnlichen Veranstaltungen hat, findet Anlaufstellen bei der Fachstelle Soziale Teilhabe im Alter des Kantons. Solche Angebote sind häufig kostenlos oder kostengünstig und werden lokal beworben.
| Datum | Ort | Veranstalter |
|---|---|---|
| 10. Juli | Weissbad | Seelsorgeeinheit Appenzell / Fachstelle Soziale Teilhabe im Alter |
Die Initiative steht exemplarisch für eine kantonale Strategie, die körperliches Wohlbefinden und soziale Teilhabe im Alter verbindet. Solche Begegnungsformate können auf Gemeindeebene weiter ausgebaut werden, um ältere Menschen regelmässig zu erreichen und ihnen einfache Mittel zur Förderung von Bewegung und mentaler Entspannung an die Hand zu geben.
Die Kombination aus Natur, moderater körperlicher Aktivität und Gemeinschaft zeigte in Weissbad, wie wirkungsvoll niederschwellige Angebote sein können. Für den Kanton bleibt die Herausforderung, diese Formate flächendeckend bekannt zu machen und erreichbar zu halten.
